Benvenuta!
Che cos'è il muco cervicale
Come cambia il muco cervicale
Approfondimento: come "vedere" il muco cervicale
Approfondimento: come "percepire" il muco cervicale
La Tabella del Muco Cervicale
Sporchiamoci le mani! Esercizi pratici con creme e Tabella del Muco
Raccogliere dati chiari e utili: introduzione alla Griglia Medulla
Come segnare il sangue sulla Griglia
Come segnare il muco sulla Griglia
Come si segnano i sintomi
Intro: la temperatura basale
Quando si misura, dove e per quanti minuti?
Le caratteristiche del termometro
Arrotondamento dei valori
Come si immettono i dati nella griglia
Intro: interferenze e potenziali fattori di disturbo
Quali sono i potenziali fattori di disturbo?
Differenze tra i sintomi e i fattori di disturbo
Quiz sulla temperatura
Conclusioni Modulo
SCHEDA RIASSUNTIVA
Intro: l'analisi dei dati
Come si capisce se hai ovulato
E se ho delle interferenze durante il calcolo della regola?
Le due eccezioni alla regola
Audio introduttivo agli esercizi
PDF con gli esercizi e le soluzioni
Come si conta la lunghezza di Progesto (e prevedi l'arrivo delle prossime mestruazioni)
Progesterone assente: anovulazione
Progesterone debole: Difetto di fase lutea
Progesterone debole: curva bassa o traballina
Altri segnali del progesterone basso
I diversi squilibri tra estrogeno e progesterone
Ipotiroidismo: i segnali in temperatura e nel corpo
BONUS: come usare la griglia per scovare l'eccesso di istamina
