Premestruo Felice è per te che

  • Soffri di dolori fisici o sbalzi di umore in fase premestruale e ti senti insicura, perché non sai cosa significano le difficoltà che incontri, come affrontarli e prevenirli, e vuoi fare chiarezza.

  • Non vuoi rassegnarti alla sofferenza, ma trasformarla in consapevolezza per cambiare la tua vita in meglio.

  • Hai bisogno di lezioni brevi, pratiche, chiare e “digeribili”, appassionate e coinvolgenti. Vuoi apprendere al tuo ritmo, tornare sulle cose e avere i contenuti sempre a tua disposizione.

  • Ami la scienza, la spiritualità e il divertimento, e vuoi esplorare la tua ciclicità a tutto tondo. Sei principiante assoluta e vuoi iniziare col piede giusto, oppure hai già esperienza e vuoi approfondire la body literacy con gli strumenti migliori.

Nuova forza vitale

Ritrovi la gioia di vivere e porta una ventata di aria fresca alla tua vita.

  • Smetti di soffrire inutilmente

    Previeni disturbi fisici e gli sbalzi di umore premestruali. Impara a decifrare i sintomi e ad evitare il loro ritorno, portando sollievo immediato.

  • Proteggi e nutri il premestruo

    Proteggi la salute del ciclo: bilancia estrogeno e progesterone. Elimina le abitudini dannose che disturbano il premestruo.

  • Spunti pratici

    Ottieni consigli pratici su alimentazione, gestione dello stress, sonno e come dosare le tue energie sulla giornata e le fasi del ciclo.

Diagnosi più rapide e precise

con i dati di alta qualità che impari a raccogliere

  • Metodo Sensiplan

    Usa la temperatura basale con il più accurato metodo scientifico per monitorare la tua salute ormonale. Dialoga efficacemente con i medici, con dati concreti.

  • Diagnosi precise

    Identifica il tuo disturbo (Esacerbazione Premestruale, Sindrome Premestruale, Disturbo Disforico Premestruale) per agire con precisione.

  • Squilibri ormonali

    Riconosci gli squilibri ormonali (ovulazione, progesterone basso, ipotiroidismo, ecc.) e agisci con soluzioni più mirate.

Piccole azioni per grandi risultati

Questi sono solo alcuni degli accorgimenti che possono fare la differenza. Scopri come alleviare i sintomi premestruali e prevenire i disagi futuri. Con il mio corso online, ti guiderò passo dopo passo nel processo di consapevolezza e trasformazione.

  • Integra alimenti benefici nella tua dieta

  • Crea una routine di sonno sana

  • Ristabilisci l’equilibrio tra attività e riposo

  • Comprendi il legame tra i tuoi sintomi e le tue abitudini quotidiane

La fase premestruale può essere un vero incubo: sbalzi d’umore, malesseri e sintomi inspiegabili. Hai chiesto aiuto, ma le risposte che hai ricevuto non ti hanno soddisfatto. Ti sei chiesta se sei tu il problema, ma ti assicuro che non è così.

La sindrome premestruale non è qualcosa a cui rassegnarsi: è un segnale che il tuo corpo sta cercando di comunicarti che c’è qualcosa da risolvere. E puoi farlo! 

Non solo alleviare i sintomi, ma trasformarli in opportunità di consapevolezza e benessere.

Contenuti

Clicca sui moduli per vedere le lezioni

    1. Benvenuta! 🤗🍀

    1. Lezione 1 - Cos'è un sintomo, cosa sono gli ormoni?

    2. Lezione 2 - l ciclo è un segno vitale e una cartina al tornasole

    3. Lezione 3 - Come mamma ti ha fatta: ABC di anatomia

    4. Lezione 4 - Il carpentiere e l'interior designer: ABC di fisiologia

    5. Lezione 5 - Quanto dura il ciclo e quanto durano le sue fasi?

    6. Lezione 6 - Approfondimento sulla prima fase: MESTRUO

    7. Lezione 7 - Approfondimento sulla seconda fase: ESTRO

    8. Lezione 8 - Approfondimento sulla terza fase: OVULO

    9. Lezione 9 - Approfondimento sulla quarta fase: PROGESTO

    10. Lezione 10 - Dieci cose che non puoi non sapere sul premestruo (o Progesto)

    11. Lezione 11 - Come cambiano le energie nelle 4 fasi

    12. Conclusioni Modulo 1

    1. Lezione 1 - Tre disturbi premestruali spiegati: PMS, PMDD, Esacerbazione

    2. Lezione 2 - I pregiudizi di cui liberarci

    3. Lezione 3 - Le cause di PMS e come si diagnostica

    4. Lezione 4 - Le cause di PMDD e come si diagnostica

    5. Lezione 5 - Le cause dell'esacerbazione e come si diagnostica

    6. Lezione 6 - introduzione: infiammazione cronica e istamina

    7. Conclusioni Modulo 2

    1. Lezione 1 - Ti presento Progesto

    2. Lezione 2 - Ti presento la Matrice Ciclica

    3. Lezione 3 - Usare la Matrice per comprendere Progesto

    4. Lezione 4 - Cos'è Il Cazzocene - la cultura che frattura

    5. Lezione 5 - L’ossessione per la fase 2 e 3, e il terrore delle fasi 1 e 4

    6. Lezione 6 - Intro: Cosa sono le emozioni?

    7. Conclusioni Modulo 3

    1. Lezione 1 - Lo strumento-chiave di diagnosi: la griglia dei sintomi in due varianti

    2. Lezione 2 - Ma le app?

    3. Lezione 3 - Introduzione alla Griglia Medullara

    4. Lezione 4 - Come segnare il sangue sulla Griglia

    5. Lezione 5 - Come si segnano i sintomi

    6. Lezione 6 - Introduzione alla Griglia PMDD

    7. Lezione 7 - Come analizzare i dati per capire se la tua è PMDD

    8. Lezione 8 - E' PMDD? Quale professionista consultare e come prepararti al meglio

    9. Conclusioni Modulo 4

    1. Lezione 1 - Intro: la temperatura basale

    2. Lezione 2 - Quando si misura, dove e per quanti minuti?

    3. Lezione 3 - Le caratteristiche del termometro

    4. Lezione 4 - Arrotondamento dei valori

    5. Lezione 5 - Come si immettono i dati nella griglia

    6. Lezione 6 - Intro: interferenze e potenziali fattori di disturbo

    7. Lezione 7 - Quali sono i potenziali fattori di disturbo?

    8. Lezione 8 - Differenze tra i sintomi e i fattori di disturbo

    9. Lezione 9 - Quiz sulla temperatura

    10. Conclusioni Modulo 5

    11. Scheda riassuntiva - Metodologia Temperatura Basale

About this course

  • €197,00
  • 108 lezioni
  • 9 ore di contenuti video

La tua insegnante

Anna Buzzoni

Fondatrice di Studio Medulla - Cycles & Insights

Ciao, sono Anna Buzzoni, fondatrice di Studio Medulla. La mia avventura col ciclo inizia nel 2014, quando, su consiglio della mia ginecologa, inizio a studiare i miei biomarcatori ovarici Nel 2017, apro la mia attività e da allora ho aiutato oltre 3000 donne a vivere meglio il ciclo mestruale. Nel 2018, ho conseguito il diploma di consulente di metodo Sensiplan® con il Prof. Dr. Günther Freundl, la figura di riferimento per la scienza della consapevolezza dei biomarcatori ovarici e la contraccezione naturale. Le mie ricerche sulla salute mestruale sono culminate nella teoria della matrice ciclica e nel libro "Questo è il ciclo", pubblicato nel 2022 da Mimesis, che è diventato l'opera più citata nel manuale clinico "La PNEI del ciclo mestruale" di C. Sfetez. Dal 2023, sono invitata come docente presso la scuola di ostetricia SEAO Florence. Nel 2025, Mimesis ha pubblicato il mio secondo libro, “Ecologia Mestruale”. Mi hai vista al Festival del Ciclo Mestruale e su Internazionale, Il Venerdì, SkyTg24, e QVC. Prima di Medulla, ho lavorato in progetti di giustizia sociale e ambientale. Ho un Master in Innovation Development and Change, e ho vissuto in tanti paesi diversi, dal 2011 a Berlino. Sono qui per condividere conoscenze e supportarti nel tuo viaggio verso il benessere, e per riportare la ciclicità un po’ più al centro del tuo quotidiano. Disclaimer: Non sono una professionista sanitaria. Le informazioni che condivido sono a scopo educativo e non sostituiscono diagnosi o terapie professionali.

Questo corso è riservato al Covo

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